心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)

　　你知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么嗎?我們先來告訴大家心理健康的標(biāo)志是:身體，情緒十分協(xié)調(diào)。適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓。有幸福感。在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效的生活。

　　我國(guó)知名心理學(xué)家郭念鋒先生提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn):

　　1、環(huán)境適應(yīng)能力

　　環(huán)境就是人的生存環(huán)境，包括工作環(huán)境，生活環(huán)境，工作性質(zhì)，人際關(guān)系等，人不僅能適應(yīng)環(huán)境，而且可以通過實(shí)踐和認(rèn)識(shí)去改造環(huán)境。

　　2、心理活動(dòng)強(qiáng)度

　　這是指對(duì)于精神刺激的抵抗力一種強(qiáng)烈的精神打擊出現(xiàn)在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因?yàn)橐淮尉�神刺激而�?dǎo)致反應(yīng)性精神病或癔癥，而抵抗力強(qiáng)的人又反應(yīng)但不致病。

　　3、心理活動(dòng)耐受力

　　這是指人的心理對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中長(zhǎng)期反復(fù)地出現(xiàn)精神刺激的抵抗能力，這種慢刺激雖不是一次性的強(qiáng)大劇烈但卻久久不消失，幾乎每日每時(shí)都要纏繞著人的心靈。

　　4、心理康復(fù)能力

　　由于人們各自的認(rèn)識(shí)能力不同，人們各自的經(jīng)驗(yàn)不同，從一次打擊中恢復(fù)過來所需要的時(shí)間也會(huì)有所不同，恢復(fù)的程度也有差別，這種從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力，稱為心理康復(fù)能力。

　　5、心里自控力

　　情緒的強(qiáng)度，情感的表達(dá)，思維的方向和過程，都是在人的自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)一個(gè)人身心十分健康時(shí)，他的心理活動(dòng)會(huì)十分自如，情感的表達(dá)恰如其分，詞令通暢，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。

　　6、自信心

　　一個(gè)人是否有恰當(dāng)?shù)淖孕判氖蔷�神健康的一種標(biāo)準(zhǔn)，自信心實(shí)質(zhì)上是一種自我認(rèn)知和思維的分析綜合能力，可以在生活實(shí)踐中逐步提高。

　　7、社會(huì)交往

　　一個(gè)人與社會(huì)中其他人的交往，往往也標(biāo)志著一個(gè)人的精神健康水平，當(dāng)一個(gè)人嚴(yán)重地，毫無理由地與親友斷絕來往或者變得十分冷漠時(shí)，這就構(gòu)成了精神病癥狀叫做接觸不良，如果過分地進(jìn)行社會(huì)交往，也可能處于一種躁狂狀態(tài)。

　　8、周期節(jié)律性

　　人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性。比如白天思維清晰，注意力高，適于工作，晚上能進(jìn)入睡眠，以便養(yǎng)精蓄銳。第二天工作，如果一個(gè)人每到了晚上就睡不著，那表明他的心理活動(dòng)的固有節(jié)律處在紊亂狀態(tài)。

　　9、意識(shí)水平

　　意識(shí)水平的高低往往以注意力水平為客觀標(biāo)識(shí)，如果以個(gè)人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經(jīng)常開小差或因注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯(cuò)，就有可能存在心理健康方面的問題。

　　10、.暗示性

　　易受暗示性的人，往往容易被環(huán)境困擾引起情緒的波動(dòng)和思維的動(dòng)搖，有時(shí)表現(xiàn)為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化給精神活動(dòng)帶來不太穩(wěn)定的特點(diǎn)。