養(yǎng)生:中老年人吃豬肝豆腐包有明目功效

　　中老年人明目吃什么好?小編推薦豬肝豆腐包，蒼術(shù)具有明目的功效，用蒼術(shù)和豬肝一起煮，可以提升豬肝的明目作用，如果把豬肝換成羊肝，那么此道菜的食療效果會(huì)更加出色。同時(shí)，豬肝和豆腐搭配起來，對(duì)肝臟也大有好處。下面大家一起來看看豬肝豆腐包的做法吧!

　　豬肝豆腐包

　　主要成分：豬肝、豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、豬肉、扇貝、豆腐、蒼術(shù)

　　做法：　

    　(1)把豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、豬肉、扇貝剁成餡。

　　(2)豆腐挖空，將備好的餡釀進(jìn)豆腐里。

　　(3)把釀好的豆腐上鍋蒸熟。

　　(4)用蒼術(shù)和豬肝一起煮，把豬肝 煮熟。

　　(5)熟豬肝切片，和豆腐一起食用。

　　提醒：豬肝豆腐包適合四季食用，特別適合那些長期熬夜，或是夜生活頻繁的人。