秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜大全 秋季養(yǎng)生喝什么湯最滋補(bǔ)

 　　秋天氣候干燥，空氣濕度相應(yīng)減少，很多人就會(huì)感覺(jué)十分躁動(dòng)，所以秋季更加需要注重養(yǎng)生，那么秋季喝什么湯好呢?秋燥耗傷人體津液，易造成陰津虧虛。今天小編為你推薦幾款秋季養(yǎng)生湯， 不妨自己在家學(xué)著做一下!

　　推薦一：南杏仁雪梨湯

　　南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，由津入血，由血入肺循環(huán)，故對(duì)血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤(rùn)肺的作用。

　　材料：南北杏仁各10克，雪梨1個(gè)，白糖30克。

　　做法：先將南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四塊。燉盅內(nèi)注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時(shí)，便可食用。