為什么秋季掉頭發(fā)比較厲害？秋季脫發(fā)嚴重怎么辦

　　2、保證充足的睡眠，進入秋季后，每天都應該保證有足夠的睡眠時間，保證睡眠的質(zhì)量，晚上10時到凌晨2時之間是代謝的主要時間，保證每天睡眠時間不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用木梳或者牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　3、減少染燙發(fā)的次數(shù)，染燙多了，發(fā)質(zhì)受到損傷，使頭發(fā)變得干燥枯黃，容易斷裂。燙、染發(fā)間隔時間至少3-6個月。