導(dǎo)致女人衰老的原因有哪些？怎么做可以延緩衰老

　　4、少吃腌制食品

　　因?yàn)殡缰频氖称范家�放大量的鹽，而高濃度的鹽分會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人的胃腸道粘膜。經(jīng)常食用這種腌制的食品，會(huì)促使女人早衰。

　　很多地方油炸的東西都是特別的不衛(wèi)生的，很多油已經(jīng)炸到發(fā)黑都舍不得換，還要繼續(xù)炸。這種油炸經(jīng)放置久后會(huì)生成過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體之后，會(huì)在對(duì)體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大的破壞，從而加速使人衰老。女性不要再吃這些東西了，吃越多衰老得越快。

　　5、一定要運(yùn)動(dòng)

　　國人的傳統(tǒng)式好靜不好動(dòng)，女性尤其如此，中年女性更甚。運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)的速度并改善皮膚局部的微循環(huán)，對(duì)皮膚質(zhì)地有明顯影響。適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保持全身及皮膚的年輕狀態(tài)都是大有裨益的。

　　當(dāng)然，如果你想留住青春，建議多運(yùn)動(dòng)，少生氣，優(yōu)化自己的飲食習(xí)慣，睡眠時(shí)間。一點(diǎn)一滴都會(huì)有效果。