抖腿是什么原因 抖腿是病嗎 抖腿能瘦腿嗎

2017-08-19 14:12:51來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  抖抖更健康?還不如起來走走

  有一種說法認(rèn)為,抖腿可以增加腿部的靜脈血液回流,防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊,這是有益健康的。這也是人類坐下來后,對抗久坐造成靜脈回流不暢,做出的身體應(yīng)激性對抗措施。

  久坐確實會導(dǎo)致腿麻,主要原因在于下肢長久地保持一個姿勢,容易影響到血液循環(huán)的順暢,也可能會壓迫到坐骨神經(jīng),二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說,抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動,在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。

  不過,避免久坐帶來的危害,最好的方法應(yīng)該是站起來活動一下,這比抖腿要健康、有效得多。

   不要指望抖腿緩解緊張

  當(dāng)心理長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時,人對這種狀態(tài)的適應(yīng)就會存在“不舒服”的感覺,此時就會做出某種反應(yīng),并且通過肢體語言來表達(dá)出來。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷左右搖晃、上下抖動,就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎(chǔ)上促進(jìn)血液循環(huán),從而舒緩緊張的心情。

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