健身三天后入院 大學(xué)生健身三天后入院是怎么回事

　　專家：開始運動前，最好在醫(yī)院做體檢

　　西安體院運動人體科學(xué)博士茍波認為，對于有運動基礎(chǔ)的人來說，運動后出現(xiàn)問題的情況不多。但對于很少運動，或者很長時間不運動的人來說，如果要突然開始運動，最好到醫(yī)院做一次體檢，找專家開一個運動處方，會避免出現(xiàn)類似以上案例的意外。

　　茍波建議，運動一定要遵循適量的原則，從少到多，循序漸進，“有些人從未運動過，看到別人跑馬拉松，自己也去跑，這樣就有可能跑出生命危險;有些人在微信上曬步數(shù)，一天走兩三萬步，年輕人還可以，如果是年紀(jì)大的人，很有可能造成關(guān)節(jié)炎，因為對關(guān)節(jié)的負擔(dān)太重了。”

　　茍波說，健身也是一個道理，沒健過身，突然到健身房去鍛煉幾小時，確實有可能造成橫紋肌溶解癥。運動是把雙刃劍，方法對了，就會對身體有利，方法錯了或者過量運動，身體承受不了，就不利于健康了。