多喝水真的好嗎 一天喝多少水最好

2017-08-29 15:47:29來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  第四杯:13:00,飯后20分鐘,補充水分,有助于消化。

  第五杯:15:30,下午工作有精神,可以喝一些花茶/紅茶。

  第六杯:17:00,下班前喝一杯,緩解工作疲勞。

  第七杯:18:30,新陳代謝旺盛時期,補充水分可以排毒。

  第八杯:21:00,睡前兩個小時,補充水分。臨睡前不要喝太多水,否則易造成水腫。不要喝飲料。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)特約會員wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。