什么樣的人不能喝茶 喝茶的禁忌你知道多少

　　第3則 某些時刻喝茶要謹慎

　　飯 后

　　很多人喜歡飯后立刻喝一杯濃濃的茶，這樣感覺能解油膩，但是茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，導(dǎo)致缺鐵性貧血。

　　空 腹

　　空腹喝茶可降低消化功能，稀釋胃液，還會使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。尤其是辦公室白領(lǐng)，早上沒有吃早餐時，千萬不要喝濃茶，容易出現(xiàn)醉茶的情況哦。

　　睡 前

　　睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。

　　"茶中蘊五行，養(yǎng)生有講究"，中國的茶葉千姿百態(tài)，香氣、滋味各異，功效也不盡相同，要掌握飲茶的宜忌，才能將茶與自身身體狀況相匹配，選擇合適的時間、合適的品種，才能發(fā)揮茶的健康功用，真真正正"喝出健康來"。