板栗的功效與禁忌 常吃板栗有哪些好處

2017-12-05 10:01:56來源:四海網生活頻道綜合

  吃栗子應該注意什么?

  1、脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;

  2、患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;

  3、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應適可而止;

  4、無論是生吃還是炒食、煨食,均須細細咀嚼,連津液吞咽,可以達到更好的補益效果。

  5、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子;

  通過上文大家知道吃板栗有什么好處了吧。人們最好在兩餐之間把栗子當成零食,或做在飯菜里吃,而不要飯后大量吃。這是因為栗子含淀粉較多,飯后吃容易攝入過多的熱量,不利于保持體重。上文中美味大家總結的板栗的營養(yǎng)價值以及板栗的作用,對我們的健康有很好的幫助,大家也趕緊來試試吧。

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