牙齒黑黃怎么辦怎么在家美白牙齒

2017-12-15 16:41:34來源：四海網(wǎng)生活頻道綜合

　　方法五、做日常的改變

　　1)不要讓食物或者飲料沾污你的牙齒。可能的是，你可能通過做一些生活方式上的改變來預(yù)防進(jìn)一步的污染。這包括停止吸煙，以及減少含有單寧酸飲料的消費(fèi)—蘇打，咖啡，紅酒，茶，所有含單寧酸的飲料。有時(shí)候，你可以用吸管(“不要”用吸管喝熱的飲料)和含有單寧酸的飲料來避免你的牙齒直接接觸它。

　　2)吃天然的牙齒輔助食品。實(shí)際上有些食物是可以幫助你保持你的牙齒潔白的。以下是它們中的一些：

　　吃多一點(diǎn)蘋果，芹菜以及紅蘿卜。對于牙齒來說它們就像是一個(gè)水果素食牙刷，它們可以幫助增加你嘴里的唾液，去除斑塊。就像是額外的獎(jiǎng)勵(lì)，它們高含量的維他命C可以幫助清除細(xì)菌引起的異味以及鞏固你的牙齦。

　　吃多一點(diǎn)草莓。它們包含可以幫組消除污點(diǎn)的天然化妝水(蘋果酸)。筆者認(rèn)為用牙齒摩擦半個(gè)草莓或者搗爛它，然后敷在牙齒上可以得到最大的益處。讓它敷一分鐘，然后沖洗干凈。

　　每周一次，用一杯由1：1的檸檬汁和溫水兌成的混合液沖洗牙齒。這可以使你的牙齒變亮。盡管如粗，一周不要使用它多于一次，因?yàn)闄幟手瓡哺g你的牙齒。

　　吃多一點(diǎn)硬質(zhì)奶酪。它可以幫助增加嘴巴唾液的分泌，從而消除細(xì)菌對牙齒的污染。

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