6種食物緩解酒后宿醉 喝酒的注意事項(xiàng)
一、白糖水
服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的。
二、水果
吃水果，葡萄是很不錯(cuò)的選擇，在喝酒之后如果反胃的話，那么就吃一些新鮮的葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
三、牛奶
喝牛奶可以保護(hù)胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物。
四、淡鹽水
口服淡鹽水，可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
五、易消化食物
酒后1-3天進(jìn)食易消化食物，防止過(guò)度勞累，最大程度上保證受損的胃粘膜盡快修復(fù)。
六、粥
喝一些可以消化比較好的粥，這時(shí)候喝的粥不要太濃，但是需要注意的是不要喝多。
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