老年癡呆病人怎么護理 怎么照顧老年癡呆病人
老年癡呆預防方法
1、多受教育
多項研究發(fā)現(xiàn),接受正規(guī)教育年數(shù)越多,老年癡呆癥危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動,有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系。
2、適度運動
適度運動,維持腰部及腳的強壯,手的運動也很重要,常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力,做菜,寫日記,吹奏樂器,畫畫等都有預防癡呆的效果。
3、減少食糖攝入量
吃糖太多會增加早老性癡呆風險。專家建議,不要飲用導致肥胖癥的含糖軟飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。礦泉水、不加糖的冰茶。
4、多用腦
要積極用腦,預防腦力衰退,即使在看電視連續(xù)劇時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的,讀書發(fā)表心得,下棋,寫日記,寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。
5、多社交
多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、?从H朋好友等活動,都有助于改善記憶和思維能力。
相關推薦
醫(yī)學重大突破驗血檢測阿爾茨海默癥 老年癡呆癥的早期癥狀有哪些?
醫(yī)學重大突破!驗血就可檢測早期“阿爾茨海默癥”,所以想要看看自己是不是患上了老年癡呆癥,只需要通過簡單的驗血就可以了!