油面筋和豆腐泡的區(qū)別有哪些   油面筋的家常做法怎么做好吃

2018-05-18 09:57:42來源:四海生活百科

  孕婦能吃油面筋嗎

  油面筋中含有豐富的營養(yǎng)成分,如碳水化合、膳食纖維、蛋白質(zhì)等,對身體健康都非常有益,具備了調(diào)節(jié)身體代謝、提高免疫力、增強(qiáng)腸道功能等作用和功效。油面筋塞肉中含有的營養(yǎng)成分,對懷孕女人的身體健康也非常有益,因而孕婦可以放心食用油面筋塞肉。當(dāng)然,營養(yǎng)師也提出了注意事項(xiàng)。

  1、油面筋中含有多種纖維素和礦物質(zhì)元素,營養(yǎng)價(jià)值極高,但是其脂肪含量與能量也很高,因而不能過多食用。

  2、烹飪油面筋時(shí),應(yīng)以燒煮為主,避免油炸,同時(shí)不宜加入過多的食鹽或者糖分,這些對孕婦的身體健康會產(chǎn)生副作用。

  3、油面筋中蛋白質(zhì)的含量非常豐富,但為了避免營養(yǎng)不均衡,不可單獨(dú)食用油面筋塞肉,應(yīng)該均衡飲食。

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