睡覺經常做夢是怎么回事 睡覺夢多該怎么辦

 　　四海網：美國研究人員曾對7萬名無冠心病的失眠患者進行問卷式調查。10年后發(fā)現，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠時間不到5小時的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。實驗證實，一個人如果被睡眠障礙所困，連續(xù)兩個晚上不睡覺，就可發(fā)生調節(jié)血管和神經的植物神經功能紊亂，出現交感神經興奮，從而導致他的血壓升高；如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少；這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現糖尿病前驅癥狀。除了軀體方面疾病，失眠多夢等常見的睡眠障礙還會誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等嚴重的精神疾病。那么睡覺時經常做夢，而且多夢是怎么回事，該怎么辦呢？

睡覺經常做夢是怎么回事 睡覺夢多該怎么辦

　　睡覺多夢是怎么回事呀

　　夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引起。

　　很多人都被失眠多夢困擾，晚上睡眠不好，不僅會影響一天的精神狀態(tài)，長期這樣還會對身體造成很大的傷害。

相關推薦