什么食物可以清理腸道垃圾 吃什么可以排除腸道毒素
四海網(wǎng)：隨著生活水平的日益提高，人們的伙食水準(zhǔn)也是越來(lái)越好，這樣難免會(huì)讓人的腸胃充滿(mǎn)垃圾，影響人們的腸胃健康。那么什么食物清腸道垃圾呢？下面這十道滿(mǎn)滿(mǎn)都是膳食纖維，減肥瘦身必備。
什么食物清腸道垃圾
【1.涼拌芝麻海帶】
食材：海帶、鹽、白糖、醬油、麻油、香油，芝麻。
做法：
1.將海帶絲用涼水浸泡24小時(shí)后清洗干凈，切成長(zhǎng)段。
2.放入盆中，放入鹽、白糖，抓拌均勻，放入醬油拌勻。
3.放入麻油、香油，拌勻。盛入盤(pán)中，撒上白芝麻 。
海帶的好處：富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝，有助于潤(rùn)腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)推薦
晚上吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎 西瓜可以代替主食減肥嗎
炎炎夏日，西瓜可算是炙手可熱的水果了�？墒牵瑦�(ài)吃西瓜的MM不禁有些擔(dān)心，晚上吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？人們常說(shuō)說(shuō)一個(gè)西瓜等于6碗飯又是怎么回事？
很多家庭新裝修完房子后，看著自己辛苦的勞動(dòng)成果，卻又因害怕甲醛重而遲遲不敢入住。不知道該放置多久才可以進(jìn)去。那么新房裝修甲醛多久可以入住？下面就隨小編一起來(lái)了解下新房裝修后多久可以入住吧！
蝴蝶臂，其實(shí)就是對(duì)手臂比較肥的人的手臂一種形象的叫法。在大臂的內(nèi)側(cè)，即是腋窩的底下，總是會(huì)有兩片贅肉，手臂平舉的時(shí)候會(huì)有從下到手肘之間的肥肉下垂，看上去是一個(gè)小扇形的，故我們都會(huì)形象地稱(chēng)之為“蝴蝶臂”，那么，蝴蝶臂是怎么形成的呢？
做哪些運(yùn)動(dòng)可以瘦大腿 怎么可以有效的瘦腿
運(yùn)動(dòng)的人都知道，要想瘦身塑性，腿部是最難鍛煉的。往往想瘦腿卻反而更粗了。尤其是女生，擁有一雙美腿是多少女生們的夢(mèng)想。那么什么運(yùn)動(dòng)可以有效的瘦大腿呢?下面隨小編一起來(lái)看看吧！
