選購食用油的方法 如何正確選擇合適的食用油？
四海網(wǎng)：隨著人們生活水平的逐漸提高，可供人們選擇的食用油品種也越來越多，然而不同類型的食用油，其成分和對于人體的功效也各不相同，清楚了解后可供更正確的選擇合適的食用油！
選購食用油的方法
每次購買三種油
專家：食用油種類多，橄欖油、山茶油富含單不飽和脂肪酸；亞麻籽油富含α-亞麻酸；玉米油、葵花籽油富含亞油酸，不同的油會影響機體免疫力、視力、腦功能以及心血管健康。
我經(jīng)常會買玉米油、橄欖油、亞麻籽油這三種油。炒菜用玉米油，涼拌菜淋點橄欖油，煲好的湯滴點亞麻籽油，相互搭配，營養(yǎng)互補，對健康有益。
有人怕一次買三瓶油不利于儲存，我每次會買250~1000毫升小瓶裝的，且在選購時查看好生產日期。而對于調和油，我自己是不買的。
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