老年人高血壓怎么用藥?老年人高血壓要注意什么(2)
老年高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格按照老年人高血壓注意事項(xiàng)的要求,注意自我保健,合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),并在醫(yī)生指導(dǎo)下,堅(jiān)持做到”終生服藥“。這對(duì)預(yù)防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義
注意事項(xiàng)二:飲食要合理。
老年高血壓病人飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過(guò)10克,最好是5克以下。限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入,主要食用植物油,這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,也便于控制血壓。攝入適量蛋白質(zhì),除谷物提供的蛋白質(zhì)外,還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等食品。同時(shí),多食富含鉀的食物,如蔬菜、水果,以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡,保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對(duì)鈉鹽的敏感性,從而降低血壓。
注意事項(xiàng)三:運(yùn)動(dòng)要適量,睡眠要充足。
老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時(shí),適當(dāng)活動(dòng),勞逸結(jié)合,睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓平穩(wěn);勞累過(guò)度可使血壓升高,病情加重。老年人每天應(yīng)保證8~9小時(shí)的充足睡眠。
注意事項(xiàng)四:服飾穿戴要寬松。
老年高血壓病人的衣褲不可過(guò)于緊小,以柔軟寬松為好。最好穿純棉衣物,透氣性好,既輕松,又暖和。褲帶、領(lǐng)帶不可扎得過(guò)緊,以免引起血壓波動(dòng)。
注意事項(xiàng)五:精神要愉快,情緒要穩(wěn)定。
不良的情緒可使心跳加快,血壓升高,所以,老年高血壓病病人要保持平靜的心態(tài),避免情緒激動(dòng)及過(guò)于緊張。
注意事項(xiàng)六:堅(jiān)持服藥,不得自行停藥。
藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥,使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi)。在應(yīng)用降壓藥物過(guò)程中,老年病人坐起、站起時(shí),動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢。
3、高血壓 老年人三大死因之一
在我國(guó)構(gòu)成老年人三大死因的疾病是腦血管病、心臟病和腫瘤,而腦血管病居第一位。對(duì)大腦的危害主要來(lái)自高血壓,其次是動(dòng)脈硬化。因此,高血壓對(duì)腦的危害是嚴(yán)重威脅人體健康和生命的最危險(xiǎn)因素。
高血壓對(duì)腦的危害主要是影響腦動(dòng)脈血管。
高血壓病的早期,僅有全身小動(dòng)脈痙攣,且血管尚無(wú)明顯器質(zhì)性改變。若血壓持續(xù)增高多年,動(dòng)脈壁由于缺氧,營(yíng)養(yǎng)不良,動(dòng)脈內(nèi)膜通透性增高,血管壁逐漸發(fā)生硬化而失去彈性。管腔逐漸狹窄和閉塞。各臟器血管病變程度不一,通常以腦、心、腎等處病變最為嚴(yán)重。而腦內(nèi)小動(dòng)脈的肌層和外膜均不發(fā)達(dá),管壁較薄弱,血管的自動(dòng)調(diào)節(jié)功能較差,加上長(zhǎng)期的血壓增高,精神緊張或降壓藥物使用不當(dāng),血壓的劇烈波動(dòng),引起腦動(dòng)脈痙攣等因素都可促使腦血管病的發(fā)生。
臨床上高血壓引起腦血管的疾病主要有腦出血、高血壓腦病和腔隙性梗死等。而腦出血又是晚期高血壓病的最常見(jiàn)并發(fā)癥。腦出血的病變部位、出血量的多少和緊急處理情況對(duì)病人的預(yù)后關(guān)系極大,一般病死率較高,即使是幸存者也遺留偏癱或失語(yǔ)等后遺癥。所以防治腦出血的關(guān)鍵是平時(shí)有效地控制血壓。
如何控制好清晨血壓:
1.定期監(jiān)測(cè)血壓
除了診室偶測(cè)血壓以及動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)外,高血壓患者應(yīng)掌握家庭自測(cè)血壓方法,勤測(cè)血壓,每天起床后至少要測(cè)一次,及時(shí)掌握清晨的血壓狀況。
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