吃哪些水果能保護眼睛？

        吃哪些水果能保護眼睛

　　1、香蕉能保護眼睛，香蕉可以幫助排出體內多余的鹽分，幫助緩解眼部不適，有效緩解眼部干澀等眼部癥狀。

　　2、圣女果能保護眼睛，圣女果含有豐富的維生素A，可以有效保護眼角膜健康，預防眼角膜等眼部癥狀。

　　3、橘子能保護眼睛，橘子含有豐富的葉黃素，葉黃素可以有效預防近視，青光眼等眼部疾病。有效保護眼睛。

　　4、藍莓能保護眼睛，藍莓含有特殊的色素和天然抗氧化劑，，可以幫助緩解眼部疲勞，改善夜盲眼。有效保護眼睛。

　　5、蘋果能保護眼睛，蘋果含有豐富的維生素A,可以幫助緩解眼睛干澀等眼部疾病，有效保護眼部健康。

　　6、火龍果能保護眼睛，火龍果含有豐富的維生素E，花青素，花青素可以有效提高視力，改善近視和青光眼。

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