睡眠不足的影響危害有哪些
四海網(wǎng)：俗話說：“日出而作，日落而息。”包括一日三餐的時間，都是祖先在實踐中留下來的生活規(guī)律，這是人類適應(yīng)環(huán)境原則。
睡覺是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細胞去取代原本的細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，時間長了，身體就虧空得越來越厲害。
每天睡6小時和8小時的區(qū)別
很多人不把熬夜當回事，特別是年輕人。你知道熬夜對一個人的面容影響有多大嗎？讓我們來看看下面這張對比照片：
這張照片是46歲的沙拉參加了英國的一個睡眠學校的實驗，連續(xù)五天睡滿8個小時與只睡6個小時的面容對比照。
一張照片不夠震撼？下面這組圖，是長期缺乏睡眠對人的外貌產(chǎn)生的影響�？赐昴氵�敢繼續(xù)熬夜嗎？
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