夏天睡地板好嗎 睡地板有什么危害(2)
睡地板上對(duì)身體有害嗎
有害
1、電視里韓國人日本人睡地板，那是因?yàn)樗麄兊姆孔与x地面的架空層高，冬天又有暖氣，所以他們可以睡在地板上。南方人的風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎的人比北方多的多，其實(shí)主要原因不是氣候，而是南方人有睡地板的習(xí)慣，北方人就不多，睡地板很容易使抵抗力下降。
2、你現(xiàn)在年輕或許根本感覺不到什么，等到歲數(shù)大了就知道這毛病真是要人命，建議你少睡地板。因?yàn)楫?dāng)你睡著時(shí)地板的濕氣會(huì)通過的毛孔侵入到體內(nèi)，睡一夜后交不感舒服，會(huì)感覺全身僵硬，久而久之會(huì)得一些病癥的。
3、如果長(zhǎng)時(shí)間睡在地板上，就有可能得脊柱炎，后果是你得脊柱不能彎曲，也不能做任何重體力勞動(dòng)。如果非要睡在地板上，建議地板厚度最好超過10厘米。
4、如果低于10厘米的絕熱那么睡地板就不好，因?yàn)橥砩系匕鍦囟群艿蛯?duì)關(guān)節(jié)不好，容易得關(guān)節(jié)病，但是如果地鋪超過10厘米而且隔熱性能好則沒什么不好得了，當(dāng)然還是提倡睡床上，畢竟離地面低的空氣含鉛等重氣體，這也是一大害處。
夏天睡覺熱怎么辦
1、將睡衣微微噴濕，或是把薄襪子泡在涼水里，穿著它睡覺。如果穿著濕衣服入睡讓你感覺不舒適，可以用涼水把毛巾打濕，放進(jìn)冰箱約1小時(shí)，睡覺時(shí)放在額頭上，也能起到降溫作用。
2、找一只棉襪子，里面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時(shí)。上床前用冰袋在床單上滾動(dòng)降溫。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致，可以將冷氣保存很長(zhǎng)時(shí)間。
3、上床睡覺前，先把枕套放在冰箱的冷凍室里一會(huì)兒。這樣做能保持頭部涼爽，降低體溫，使人更容易入睡。
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