百香果能治痛經(jīng)嗎 經(jīng)期吃百香果有什么好處(3)
緩解痛經(jīng)的小妙招
使用暖寶寶
在痛經(jīng)處，貼上一個暖寶寶，溫暖腰部及腹部，可以使血液循環(huán)更加順暢，進(jìn)而緩解身體的疼痛感，或者說用熱水袋暖腹也是可以的。
進(jìn)行足浴
寒氣從腳部生起，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行足浴，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，使整個身體發(fā)熱，從而減輕痛經(jīng)。
飲食調(diào)理
在痛經(jīng)的時候，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)堅果、芝麻、南瓜、鰻魚、大蔥、大蒜、韭菜、生姜等能促進(jìn)血液循環(huán)的食物，還可以多喝點(diǎn)熱水。
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