近視戴眼鏡對(duì)眼睛有傷害嗎 戴眼鏡會(huì)加深近視嗎(3)
如何預(yù)防近視
1、學(xué)生下課不要一直坐在教室里。出去站一會(huì)，遠(yuǎn)眺。遠(yuǎn)眺可以使眼睛保持放松狀態(tài)，輕松緩解眼疲勞。
2、看電視時(shí)至少距離電視2.5m，上網(wǎng)時(shí)與電腦保持大概70cm的距離。屏幕什么的越來(lái)越來(lái)，對(duì)眼睛的輻射是很強(qiáng)的，必須跟看書(shū)一樣保持距離，減少對(duì)眼睛的傷害。
3、充足的睡眠會(huì)保護(hù)眼睛大家肯定都知道。而且還會(huì)保持大腦清醒。高三、初三功課多，睡眠不足，嚴(yán)重影響眼睛的休息。所以建議中午午睡半個(gè)小時(shí)，可以緩解眼疲勞。良好的習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。
4、附近有綠色植物的話(huà)，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，或者眺望下遠(yuǎn)方，看看藍(lán)天碧水，這樣可以放松眼肌。
5、眼睛累了可以試試不停地眨眼，或者眼睛左右斜視，翻翻白眼。
6、不要躲在暗處看書(shū)，不要關(guān)了燈看電腦，更加不要背光或在太陽(yáng)下看書(shū)。
7、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。
8、冰袋敷眼：睡覺(jué)前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助。
9、不要在昏暗的地方看書(shū)，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽(yáng)下看書(shū)。
10、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚(yú)類(lèi)，平時(shí)多喝菊花茶，對(duì)視力有很大的幫助。
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好眼睛好視力，今天的愛(ài)眼就是明天的光明；不管在干什么，不管在什么地方，時(shí)刻愛(ài)惜我們的眼睛，不要等到戴上眼鏡才知道了，到那時(shí)就后悔已來(lái)不及了。
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現(xiàn)在社會(huì)人們的工作壓力越來(lái)越大，經(jīng)�？词謾C(jī)、電腦，在學(xué)習(xí)者中寫(xiě)字、看書(shū)不講究姿勢(shì)，導(dǎo)致眼睛近視，不得不佩戴眼睛，但是長(zhǎng)時(shí)間配戴眼鏡會(huì)使眼鏡變形，戴眼鏡眼睛變形該怎么辦呢?
本篇主要介紹我們?cè)谂溲坨R中應(yīng)該注意的一些問(wèn)題，配眼鏡不是一件隨便的事情，我們要認(rèn)真的對(duì)待。眼鏡佩戴是否舒適，除了鏡架設(shè)計(jì)和材質(zhì)之外，鏡片的選擇選擇，以及驗(yàn)光的準(zhǔn)確性、專(zhuān)業(yè)性都是非常重要的。
