裸睡都有哪些好處 女生裸睡有哪些注意事項(2)
3、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
4、專家明確指出:穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內衣,影響皮膚進行氣體交換,不利于新陳代謝,對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn),她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說:脫掉內衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
女性裸睡的注意事項有哪些?
1、裸睡需注意保暖。
裸睡雖然對女性們的身心健康有幫助,不過裸睡畢竟沒有衣服遮蓋時那么的暖和,所以裸睡保暖很重要。有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和,這是被子形成的密閉空間在起作用。對于睡覺不老實、經(jīng)常翻滾的人來說,還是不要裸睡為好,以免著涼感冒。
2、注意床鋪干凈、舒適。
女性們裸睡是直接另皮膚與床鋪接觸的,所以注意床鋪的干凈衛(wèi)生和舒服是重中之重,大家應該明白其中的道理。床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
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