華山登山注意事項(xiàng) 華山登山攻略

　　4、手套：爬華山，無(wú)論是抓鐵鏈子，還是像我一樣手腳并用“四輪驅(qū)動(dòng)”，手套都是必不可少的。我戴的是專業(yè)的登山手套，手掌部分有防滑功能的設(shè)計(jì)。華山大門口有很多大姐賣手套，勞保手套2元一副，登山手套5元一副，價(jià)格合理。

　　5、魔術(shù)頭巾：多功能的戶外用品。冬天登山和徒步時(shí)，我一般用它做圍巾和口罩，登四姑娘山二峰時(shí)，我曾用它扎過(guò)馬尾辮，這次爬華山，我把它纏在手腕上用來(lái)擦汗。

　　6、護(hù)膝：華山基本都是臺(tái)階路，很費(fèi)膝蓋，護(hù)膝可以給膝蓋以更好的支撐，特別是徒步下山的時(shí)候。我這次沒(méi)戴護(hù)膝，結(jié)果整個(gè)登山過(guò)程中，右膝蓋的疼痛一直困擾我。

　　7、頭燈：主要針對(duì)夜爬的游客，頭燈相比手電的優(yōu)勢(shì)就是它會(huì)解放雙手，像華山很多地方，你是需要手腳并用向上爬的。

　　8、雨具：沒(méi)有沖鋒衣的話，夏季爬山，最好備一件一次性雨衣，山里天氣陰晴難料。不建議帶雨傘，爬山時(shí)你沒(méi)有手拿雨傘，而且那玩意放在背包里，又重又占地方。

　　9、防曬用品：華山的陽(yáng)光十分強(qiáng)烈，很多地方?jīng)]有樹蔭，所以出門前涂好防曬霜很重要，墨鏡和遮陽(yáng)帽可以根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)準(zhǔn)備。

　　10、食物和水：食物以小巧輕便的高熱量食物為主，比如面包、巧克力、士力架、牛肉干、堅(jiān)果、糖等。登山路上，我看到很多人在吃自加熱米飯和八寶粥，我強(qiáng)烈反對(duì)帶這兩樣?xùn)|西，因?yàn)樘貏e重，而爬山的過(guò)程中，一定要減少負(fù)重。礦泉水每人備2瓶，其余山上買，登山路上10元3瓶，10元2瓶，10元1瓶，越往上越貴，但不要心疼錢，記住要減少負(fù)重。在沿途個(gè)別小賣部，可以用空礦泉水瓶子接涼白開(kāi)，2元一瓶，比自己從山下背水好多了。