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鬼壓床到底是什么原因 鬼壓床要這么破解

2018-11-13 10:48:36來源:四海網(wǎng)綜合

  2、“鬼壓床”破解第2招:轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球

  鬼壓床降臨時,身體是比較難以動彈的,此時不妨迅速地轉(zhuǎn)動下眼球,讓眼球做左右上下運動,如果可以,還可以努力地嘗試睜開眼睛,動動眼皮,試圖眨下眼。如果肌肉張力開始出現(xiàn)時,可以移動下肩部、手部、手指、腳踝、脖子等部位,然后坐起來,活動下全身。

  3、“鬼壓床”破解第3招:扭扭脖子

  由于人體的脖子是比較好支配的一個身體部位,所以當鬼壓床降臨時,不妨稍稍用力扭動下脖子,轉(zhuǎn)動一下頭部,喚醒全身的肌肉。 

  “鬼壓床”在醫(yī)學(xué)上被稱為“睡眠癱瘓癥”,到如今,“鬼壓床”的具體病因尚未清晰,有研究稱,這種現(xiàn)象或與大腦區(qū)域混亂有關(guān),也可能與生活壓力大、熬夜加班、吃太飽、睡眠姿勢不當、失眠焦慮等因素有關(guān)。無論如何,大多數(shù)“鬼壓床”都屬于正常的生理現(xiàn)象,對身體而言沒有危害,我們千萬不要輕信民間的忽悠去燒香拜佛,而應(yīng)該通過規(guī)律作息、改善飲食等科學(xué)手段來調(diào)理。

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