哪些運動不傷膝關節(jié)？常做這些讓膝關節(jié)更健康
2018-12-12 10:56:10來源：四海網綜合
�。�5）瑜伽。這些舒緩的有氧運動，對膝關節(jié)的損傷也很小。強烈不建議爬山、爬樓梯和競技球類運動，這些運動對膝關節(jié)的損傷很明顯。
另外，從人體解剖角度去分析這個問題：
一、不運動到膝蓋就是不傷害膝蓋嗎？用進廢退的意思大家應該都懂吧？越是不用膝蓋附近肌肉萎縮越嚴重，后期更難以支撐起題主體重去運動。所以，想通過不運動而減少膝蓋勞損的方法是不可行的。
二、如果現在膝關節(jié)受傷特別嚴重，不傷膝蓋的運動，只要保證膝關節(jié)不發(fā)生角度改變就可以。
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