早晨空腹喝牛奶好嗎？空腹喝牛奶的危害
2018-12-15 09:29:49來源：四海網(wǎng)綜合
3、空腹喝牛奶浪費(fèi)營養(yǎng)物質(zhì)
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質(zhì)會難以被人體吸收，部分蛋白質(zhì)會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)能被充分吸收。
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