為什么白頭發(fā)越來越多？你需要改掉生活中的這些壞習(xí)慣
現(xiàn)在有很多人年紀(jì)輕輕，可白頭發(fā)卻越來越多。雖說白頭發(fā)好像能夠使一個(gè)人顯得有人生閱歷和歷練，但和年齡不符的白頭發(fā)也會(huì)非常影響一個(gè)人的形象、氣質(zhì)和自信心。試想一個(gè)翩翩少年卻有一頭灰白的頭發(fā)，那該多影響這個(gè)人看起來多沒有活力和熱血?dú)庀�。大多�?shù)人都不喜歡白頭發(fā)，但大家知道白頭發(fā)多跟個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)嗎？本篇文章小編就來跟大家說說生活中的哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致你的白頭發(fā)增多。
1、營養(yǎng)攝取不均
現(xiàn)代人因?yàn)槊β担３Ｔ谕獯掖医鉀Q一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。
建議多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類，以及富含促進(jìn)新陳代謝的維生素E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細(xì)胞有良好效果。
2、運(yùn)動(dòng)不足
缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。
不妨在單位前一個(gè)車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等，小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)！
3、累積壓力
感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個(gè)溫水澡放松身心，或是看個(gè)有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
