吃紅心火龍果為什么小便是紅色的　紅心火龍果食用禁忌匯總

　　紅心火龍果的功效與作用

　　1.富含碳水化合物，是構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

　　2.富含維生素c，具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

　　3.其他功效：還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。對胃壁還有保護作用。有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌，促進胃腸消化等功效

　　紅心火龍果還是白心火龍果好

　　紅心火龍果相較白心火龍果有較多的花青素，能抗氧化，達到防老功效。花青素可以改善眼睛對黑暗與光亮的調節(jié)力，維護眼睛微細血管的健康。

　　紅心火龍果有較多的鋅與鐵。鋅能幫助能量代謝，強化免疫功能，還能保護皮膚健康。不吃海鮮、肉的素食者可以吃紅肉火龍果補充;鐵補血氣，能幫助體內氧氣順利運送。

　　白心火龍果則比紅肉多了近1倍的膳食纖維、葉酸。所以說，想要改善排便的問題、預防老年人失智癥，吃白肉火龍果更佳。