骨盆前傾是什么？骨盆前傾的矯正方法

 　   現(xiàn)在有很多女生明明看起來不胖，但卻總感覺屁股大，其實(shí)這多半是骨盆前傾的問題。骨盆前傾最大的特征就是會(huì)讓人看起來屁股大臀部很翹的感覺。骨盆前傾不僅影響美觀，長期發(fā)展下去很有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟下移的問題，所以有關(guān)這方面問題的女性一定要注意起來，以防危害身體健康，那么如何矯正骨盆前傾呢？本篇文章小編就來告訴大家具體方法。

　　骨盆前傾

　　說到骨盆前傾，幾個(gè)助理小妞都一臉懵，完全不知道是怎么回事。嗯，了解后說不定發(fā)現(xiàn)自己又中了一招。

　　下面這張照片，看得出最左邊的肯豆和別人有什么不同嗎？PP特別翹？這未必是優(yōu)點(diǎn)哦。▼

　　再來看這張，PP更翹了，但同時(shí)小肚子也挺出來了。▼

　　肯豆的問題就是骨盆前傾。

　　什么是骨盆前傾，看下面這張圖比較直觀。▼

　　如果你身材纖細(xì)，卻有小肚子；或者說上腹平坦，但是下腹凸出。那就要注意了。骨盆前傾會(huì)有一種“假***”的視覺，所以很容易被忽視。

　　來看看真正的***：腹部曲線是緊實(shí)的。斯嘉麗就是典型。▼

　　這個(gè)問題，也是我練瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)的。訓(xùn)練站姿的時(shí)候，瑜伽老師的火眼金睛掃到我，總是要提醒我，“收小腹，不要撅屁股”�？晌颐髅骱茏⒁饬诉�是會(huì)這樣，唉~

　　生活中有下面幾個(gè)小習(xí)慣的同學(xué)，很遺憾，你可能就是骨盆前傾了：

　　睡覺的時(shí)候，很難長時(shí)間平躺；不能久站，容易腰疼、很想靠墻；坐在椅子上，老是想盤腿等等。（我全中！）

　　還有一個(gè)小方法可以測試你是不是骨盆前傾�？繅φ局�，正常人腰后面都有一個(gè)空隙，可以把平攤的手掌伸進(jìn)去。但如果握起拳頭豎著放進(jìn)去也不覺得腰部被頂出來，那就需要矯正了（天生屁股很翹的排除）。從左到右，表示骨盆前傾越來越嚴(yán)重。