兒童減肥怎么吃？兒童減肥最佳食譜推薦

　　食譜四：黃瓜色拉

　　制法：

　　1.將葡萄干洗凈，用溫水泡軟;黃瓜去皮，涂少許鹽、切成小片；

　　2.西紅柿用開水燙下，去皮。去籽，切成小片；

　　3.橘子去皮。去核切碎；

　　4.將葡萄干、黃瓜、西紅柿、橘子放入盤中，加入蛋黃醬拌勻即成。

　　功能：色澤鮮艷，爽口不膩，味美可口�？梢栽鲞M寶寶食欲，補充維生素。

　　小提示：以上幾款兒童減肥食譜不僅適合一般兒童的口味，而且營養(yǎng)豐富，是為兒童減肥專門設(shè)計的哦

　　食譜五：冬瓜海帶湯：冬瓜10克連皮、子切碎，海帶15克切碎，同入鍋，共煮至熟爛，去渣取汁。代茶飲，數(shù)次/日。主治小兒肥胖癥。

　　食譜六：芥菜牛肉湯：牛肉60克切片，用生粉、油、鹽拌勻；大芥菜100克切開梗和葉。煮沸適量清水，先放菜梗煮熟，再放芥菜葉煮沸后，放牛肉煮熟，調(diào)味食。功能消食減肥，健脾養(yǎng)胃。主治小兒飲食過量型肥胖癥：癥見肥胖超重，心煩怕熱，不喜運動。

　　食譜七：玉米須山楂湯：玉米須50克、山楂10克切碎，同入鍋，加水適量煎，去渣取汁。代茶飲，數(shù)次/日。主治小兒肥胖癥。