孕婦每個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng) 胎兒十個(gè)月的成長(zhǎng)歷程

　　當(dāng)每個(gè)女人知道自己當(dāng)媽媽的時(shí)候，應(yīng)該是無(wú)比幸福的，那么怎么期待產(chǎn)下健康聰明的寶寶呢？那就需要特別注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和放松身心了，下面為大家介紹每個(gè)月胎兒的變化和每個(gè)月孕婦需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)來(lái)看看吧！

　　孕婦每個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)什么：孕一月

　　血液循環(huán)開(kāi)始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開(kāi)始發(fā)展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充鈣、鐵、銅、維生素A，主要包含在紅綠色蔬菜、魚(yú)、蛋、動(dòng)物肝臟、內(nèi)臟、魚(yú)肝油中。

　　孕婦每個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)什么：孕二月

　　腦神經(jīng)出現(xiàn)，肌神經(jīng)、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、奶、魚(yú)、蛋的攝入;肌肉發(fā)育、口鼻腔發(fā)育、氣管、支氣管出現(xiàn)、肝臟制造紅細(xì)胞，需要補(bǔ)充鎂、鈣、磷、銅、維生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、魚(yú)、黃綠色蔬菜、魚(yú)肝油中;胃發(fā)育完成，視神經(jīng)形成、性器官分化出來(lái)，宜補(bǔ)充維生素B1和B2、維生素A，胚芽米、麥芽、米糠、酵母、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、胡蘿卜、豆中含量豐富;胎兒指頭形成、唇部、耳朵形成，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素A的攝入，宜增加飲食中的奶、蛋、肉、魚(yú)、豆、黃綠色蔬菜。

　　孕婦每個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)什么：孕三月

　　膀胱形成、手指甲、腳趾甲形成，宜補(bǔ)充維生素A、蛋白質(zhì)、鈣，增加動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、乳酪、魚(yú)、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜的攝入。肺部出現(xiàn)雛形、甲狀腺分泌荷爾蒙，補(bǔ)充維生素A，宜增加飲食物中的動(dòng)物肝、蛋、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜。