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世界最健康的國家是哪個?中國排第幾名?彭博社全球最健康國家排名

2019-03-01 09:25:51來源:四海網(wǎng)綜合

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  在倒數(shù)的30個最不健康的國家中,有27個撒哈拉沙漠以南的非洲國家,而海地、阿富汗和也門也是健康狀況最差的國家,這與他們比較落后的醫(yī)療環(huán)境有很大的關(guān)系。

  看完排名大家一定想問問,為什么西班牙、意大利這些歐洲國家能名列前茅呢?

  其實這還是要歸功于他們的飲食習(xí)慣。

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  這種飲食習(xí)慣被稱作“地中海飲食”。

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  當(dāng)然這個地中海飲食不是指吃西班牙海鮮飯。而是說在他們的飲食中會更多的偏向水果和魚類,少吃零食少喝糖分高的飲料。

  更重要的一點是,地中海飲食的風(fēng)格還離不開橄欖油和堅果,這些食物都能幫助降低心血管疾病患病幾率,有益于心臟、大腦和肝臟。

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  《每日郵報》在地中海飲食的研究中還特地指出,每天一小杯紅酒也是當(dāng)?shù)厝损B(yǎng)生不錯的選擇。

  還有小伙伴認(rèn)為,飲食只是一部分,西班牙人能那么長壽,跟他們樂觀的心態(tài)是分不開的。

  除了樂觀,他們還懶!節(jié)假日的時候,商店是不營業(yè)的,有錢都不賺!

  這種以生活為導(dǎo)向,而不是為了錢而生存的心態(tài),怎么能不長壽呢?

  而且,人家西班牙人超重視運動,在各個地方各個時間都有健身跑步的。

  外國小網(wǎng)友補充道,西班牙的健康醫(yī)療服務(wù)也是很不錯的,所以排名第一也是應(yīng)該的。

  看來要想健康長壽,還是中國那句經(jīng)典的話“管住嘴、邁開腿”,外加一個佛系的心態(tài)。

  雖然大的環(huán)境問題我們無法控制,但是飲食作息還是掌握在自己手中的,所以,趕緊的,養(yǎng)生健身動起來,燃燒你的卡路里!

  一些在西班牙生活學(xué)習(xí)的小伙伴對此表示贊同,說到西班牙的美食,那可是美味又健康,難怪人家大街上都是健美苗條的帥哥美女。

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