哪些食物能夠補充維生素C？補充維生素c的最佳食物推薦

　　維生素C是對于維持人體健康非常重要的一種元素，充足的維生素C都夠幫助預(yù)防很多疾病，生活中大家常用多吃水果的方法來為身體補充維生素C，但是補充維生素C的食物又不僅限于水果。那么吃什么能夠有效補充維生素C呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了補充維生素C的最佳食物推薦，一起來看看吧。

　　補充維生素c的食物有哪些

　　1、西紅柿維生素C的含量也較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。

　　2、南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。

　　3、蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

　　4、獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。