水腫吃什么食物好 消水腫的食物的食物推薦
2019-05-14 16:48:09來源：四海網(wǎng)綜合
薏仁：可以促進(jìn)血液循環(huán)，水分新陳代謝，利尿消腫，安排多余的水分。
冬瓜：可以利尿消腫，清熱解渴，還有豐富維生素B1、纖維，還能幫助大腸蠕動，排出廢物和毒素。冬瓜的利尿作用主要是因為冬瓜皮，所以最好連皮煮。
芹菜：含有利尿有效成份，可以幫助排出體內(nèi)的納，消腫利尿。芹菜水煎利用率更高。
蘋果：豐富的水溶性纖維果膠，有助于代謝多余的鹽分，緩解便秘。
黃瓜皮：含有利尿元素。
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