夏季應該如何防曬 六個防曬小貼士告訴你

　　多吃水果多喝茶。

　　皮膚受到紫外線的照射之后，一些細胞內的活性氧將會增多，這些會影響細胞的繁殖，自然就影響到了皮膚的新陳代謝作用，所以必須適量補充一些抗氧化作用的物質，比如維生素C、維生素E，所以多吃一些水果，比如橙子、獼猴桃等等，多喝一些綠茶，可以起到很好的抗氧化作用。

　　穿彩色夏裝。

　　如果是休閑節(jié)假日，特別是去沙灘的時候，可以選擇彩色的衣服，最好是棉質的，這種衣服的SPF值比其它材質的要高很多，而且彩色對紫外線的過濾效果比普通淺色系的衣服好很多。

　　少吃感光食物。

　　有些人喜歡吃香菜、韭菜、芹菜、白蘿卜等食物，特別是在夏天，這些食物里面含有一種光敏因子，經過紫外線照射之后，容易產生斑點，也就是說經過日曬之后，容易讓人肌膚變黑，這一類的食物統(tǒng)稱為感光食物，盡量少吃。