端午節(jié)天氣怎么樣 端午節(jié)養(yǎng)生小妙招

　　端午節(jié)養(yǎng)生小妙招：

　　1.避毒祛邪

　　端午節(jié)的時(shí)候空氣較為潮濕，而且端午節(jié)是被稱(chēng)為百毒之首，所以這這幾日家里祛毒是最養(yǎng)生的做法了，使用端午節(jié)的常用藥草艾葉，艾葉的氣味芳香能除污濁凈化空氣還能對(duì)室內(nèi)保持衛(wèi)生，能有消毒預(yù)防疾病的功效哦。

　　2.夜臥早起

　　這個(gè)和春天的養(yǎng)生規(guī)則一樣，但是端午節(jié)的話(huà)日照的時(shí)間比較長(zhǎng)所以睡覺(jué)應(yīng)該會(huì)晚一些，不過(guò)呢每天最好還是在11點(diǎn)之前就入睡哦，記得不是在11點(diǎn)的時(shí)候睡，是要保持在11點(diǎn)的時(shí)候你已經(jīng)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)哦。

　　3.運(yùn)動(dòng)

　　在端午節(jié)最推薦的就是健步走，在端午節(jié)的時(shí)候毒氣是最為旺盛的，所以這個(gè)時(shí)候健步走的話(huà)，能幫助自己周身筋脈暢通,營(yíng)養(yǎng)整個(gè)機(jī)體。

　　4.忌生氣

　　端午是一個(gè)陽(yáng)氣之盛的時(shí)候，而且天氣比較悶熱人的情緒本來(lái)就容易煩躁，但是情緒的變化一般都會(huì)影響臟腑的功能哦，要是長(zhǎng)期這樣的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致精神方面的疾病哦。只有心情舒暢了，養(yǎng)生才能成功。