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如何緩解皮膚衰老 防衰老小妙招

2019-06-14 17:38:51來源:四海網(wǎng)綜合

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  4.常喝低脂酸奶

  低脂酸奶可以促進(jìn)腸胃道的消化,幫助身體排毒,有效減少肌膚斑點(diǎn)問題。經(jīng)常飲用酸奶,其豐富的維生素A的成分還可以幫助肌膚變得細(xì)膩柔滑。保持年輕的肌膚狀態(tài),可以養(yǎng)成經(jīng)常喝酸奶的習(xí)慣。

  5.補(bǔ)充膠原蛋白

  肌膚富有彈性,看起來才會(huì)更加年輕。而膠原蛋白就是一種有助于增加肌膚彈性的成分。日常飲食可以多多吃如:豬蹄這類膠原蛋白豐富的食物,以增加肌膚彈性,對抗肌膚衰老問題。

  6.冷熱交替敷毛巾法

  日常在清潔肌膚時(shí),可以先用熱水洗臉,將毛孔中的污物以及油脂給清洗干凈。后再轉(zhuǎn)用冷水洗臉,將肌膚的毛孔收縮起來,這樣肌膚看起來也會(huì)要更加地細(xì)膩、年輕。

  7.運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)法

  在日常生活中我們可以看到的是:肌膚狀態(tài)好的女性,大多都是平時(shí)有健身習(xí)慣的女性。在閑暇的時(shí)間里,我們可以做上一些如:瑜伽、快走、慢跑、運(yùn)動(dòng)操等舒緩運(yùn)動(dòng)事項(xiàng)。它可以通過汗液的排出,讓肌膚排出毒素以及代謝垃圾等。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,肌膚也可以保持住一個(gè)更年輕的狀態(tài)了。

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