夏季吃什么對(duì)身體好？這5種豆類最營養(yǎng)
2019-07-17 17:39:40來源：四海網(wǎng)綜合
夏季吃毛豆補(bǔ)鉀緩解疲乏
毛豆就是新鮮帶莢的黃豆，換句話說，毛豆就是黃豆的“青春期”。新鮮毛豆顏色鮮綠，口感很嫩，但隨著水分逐漸減少，顏色由綠變黃，身材也變得渾圓，完全曬干后就成為我們常吃的黃豆。
夏季吃豌豆護(hù)眼最佳
豌豆是應(yīng)季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是只以外貌取勝，它含有豐富的維生素A，有護(hù)眼的食療功效；另外，其維生素c含量比較高，好吃又有助于提高免疫力。
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