孕婦上火吃什么好？孕婦下火的食物有哪些

　　孕婦上火怎么辦?懷孕后的準(zhǔn)媽媽們身體處于一個(gè)特殊狀態(tài)，所以在飲食上一定要特別注意，但是孕婦上火了怎么辦呢?吃些什么可以有效地去火呢?下面我們就來(lái)看看吧

　　鮮牛奶

　　很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)導(dǎo)致上火，其實(shí)不然。孕婦喝牛奶應(yīng)該選用瞬時(shí)超高溫滅菌和無(wú)菌包裝的鮮牛奶，這樣才能完好地保存牛奶的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性寒，具有滋陰解熱毒的作用，所以喝鮮牛奶可以去火。此外孕婦常飲鮮牛奶還能補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　茼蒿

　　茼蒿富含鈉、鉀、鈣、葉酸和多種維生素，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感好。茼蒿的特殊氣味具有開胃、促進(jìn)食欲的作用；維生素和氨基酸對(duì)孕婦有鎮(zhèn)靜清心的作用；多吃茼蒿可以去火、清心、寧神。

　　梨湯

　　銀耳加水用小火燉爛，將削好的梨塊在淡鹽水中浸泡10分鐘，再放入銀耳中慢燉1小時(shí)，放入少量冰糖即可食用。銀耳雪梨湯具有清新心潤(rùn)肺、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴的作用。