吃維生素C能美白祛斑嗎？女性吃維生素有哪些好處？

　　女人吃維生素C有什么好處

　　1、增強(qiáng)免疫

　　補(bǔ)充維生素c對(duì)于增強(qiáng)身體免疫能力，確實(shí)可以達(dá)到一定的功效。不過因?yàn)榫S生素C具有不穩(wěn)定性，維生素C很容易被破壞。平常我們使用的動(dòng)物肝臟和草莓中，均含有維生素C。如果想要充分獲得維生素C的功能，那么在炒菜是注意不要過度烹飪，蔬菜不要切得太小。水果選擇新鮮的最好。

　　2、輔助抗癌

　　維生素C能抗及癌癥的原理在于：維生素C能氧化致癌的化學(xué)物質(zhì)，捕滅“自由基”，使得初期的癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)為正常細(xì)胞。為了讓維生素C的抗癌作用及功能得到充分的發(fā)揮，病人保持一個(gè)積極向上的心態(tài)也是有利于控制癌癥病情的。

　　3、抗壞血病

　　維生素C的作用和功效還在于可以一定程度上治療壞血病。身體內(nèi)的維生素C不足，無法發(fā)揮維生素C對(duì)健康的積極作用。缺乏維生素C微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發(fā)生，則產(chǎn)生淤血、紫癍，等癥狀。所以，我們需要好好利用維生素C的功能，保障身體的健康。