白露“吃秋鮮兒”吃什么？白露節(jié)氣你時(shí)令瓜果推薦

　　3、紅薯

　　民間認(rèn)為白露吃紅薯，可以使全年吃紅薯絲或者紅薯飯后，不會(huì)發(fā)胃酸，所以農(nóng)家還有白露吃紅薯的習(xí)俗。紅薯里面含有大量的膳食纖維，低糖、低脂，多吃紅薯還有利于減肥。紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素的含量很高。每天早餐的時(shí)候吃一個(gè)紅薯，無(wú)論是蒸著吃或者烤著吃都很軟糯香甜，好吃有營(yíng)養(yǎng)。

　　4、石榴

　　白露也是石榴成熟的時(shí)期，中國(guó)傳統(tǒng)文化視石榴為吉祥物，寓意多子多福。石榴果肉看上去很晶瑩好看，吃在嘴里甘甜多汁，很多人都愛吃。石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，全身都可以用，果皮可以入藥，果實(shí)可以食用或者榨汁。

　　石榴還是很好的“美容圣品”。里面含有花青素和紅石榴多酚兩大礦物質(zhì)，可以充分補(bǔ)充肌膚的水分，對(duì)女人的肌膚很有幫助。同時(shí)花青素還可以保護(hù)我們的眼睛，可以給上學(xué)的孩子多吃石榴，保護(hù)眼睛。