無償獻(xiàn)血的好處與壞處介紹 獻(xiàn)血流程及注意事項(xiàng)大全

　　獻(xiàn)血的注意事項(xiàng)

　　1、獻(xiàn)血前幾天可以吃得清淡一些，避免進(jìn)食牛奶和一些油膩食物，避免做激烈運(yùn)動(dòng)，避免飲酒;洗個(gè)澡保持身體干凈，不要熬夜，保持好的睡眠;早上起床記得吃早餐，不能空腹獻(xiàn)血，吃得清淡點(diǎn)(不要吃雞、魚、瘦肉、奶制品等含蛋白質(zhì)和脂肪較多的食物)但不要大量飲水，否則會(huì)影響血液質(zhì)量;獻(xiàn)血前一周內(nèi)避免服用藥物;可以看一些獻(xiàn)血小知識(shí)，以緩解身體的緊張。

　　2、獻(xiàn)血后可以休息30分鐘左右，不要立馬起身，可以喝點(diǎn)牛奶或葡萄糖緩解饑餓、補(bǔ)充一下能量;保持針眼處干凈衛(wèi)生，未愈合前2天內(nèi)避免沾水;多吃蔬菜水果、瘦肉牛奶雞蛋等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，促進(jìn)血細(xì)胞的增長(zhǎng)，一個(gè)月內(nèi)不要飲茶，不然會(huì)妨礙人體對(duì)鐵元素的吸收;獻(xiàn)血之后2天內(nèi)不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)或者從事繁重的體力勞動(dòng)，手臂尤其不要承擔(dān)重物。

　　3、獻(xiàn)血前兩天或當(dāng)下有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀應(yīng)該延遲獻(xiàn)血，女性在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間不宜獻(xiàn)血，以免影響身體健康。

　　4、獻(xiàn)完血之后會(huì)比較餓，但是還是要控制食量，不要暴飲暴食，不然會(huì)發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受損。

　　5、身體病弱以及疾病患者不宜獻(xiàn)血，否則后果不堪設(shè)想。