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導致老年癡呆的原因有哪些?如何預防老年癡呆?

2019-10-12 16:02:32來源:四海網(wǎng)綜合

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  第三,多出去運動

  根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),多鍛煉,多走動,多出外可以有效的降低我們患上癡呆癥的可能性,同時鍛煉也可以增強我們的心臟功能。

  第四,保持一個良好的睡眠

  上面這則新聞報道了在日常的生活中,不應該睡太多,但是要注意也不能睡太少了,現(xiàn)在很多人熬夜成了日常,幾乎只有5個小時的睡眠時間,這是很不夠的,沒有充沛的睡眠時間,我們的大腦沒有得到足夠的休息時間,很容易就會出現(xiàn)崩潰。所以,我們最好每天養(yǎng)成8小時的睡眠時間。

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