導(dǎo)致老年癡呆的原因有哪些？如何預(yù)防老年癡呆？

　　第三，多出去運(yùn)動

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，多鍛煉，多走動，多出外可以有效的降低我們患上癡呆癥的可能性，同時鍛煉也可以增強(qiáng)我們的心臟功能。

　　第四，保持一個良好的睡眠

　　上面這則新聞報道了在日常的生活中，不應(yīng)該睡太多，但是要注意也不能睡太少了，現(xiàn)在很多人熬夜成了日常，幾乎只有5個小時的睡眠時間，這是很不夠的，沒有充沛的睡眠時間，我們的大腦沒有得到足夠的休息時間，很容易就會出現(xiàn)崩潰。所以，我們最好每天養(yǎng)成8小時的睡眠時間。