冬天泡腳用木盆好還是用電動盆好？什么時間泡腳效果最好？

       冬天泡腳的最佳時間和溫度

　　冬天泡腳的最佳時間是在晚上九點(diǎn)左右，最佳溫度在三十八度到43度左右，泡腳的時間不宜過長，溫度也不宜太高。

　　泡腳的最佳時間

　　最佳泡腳時間段是晚上9點(diǎn)。因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

　　時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負(fù)荷。

　　泡腳的最佳溫度

　　泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

　　假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。