紅心獼猴桃和黃心獼猴桃哪個(gè)貴 哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)

　　二、紅心獼猴桃

　　紅心獼猴桃也不遜色，它也是含有豐富的維C，另外它的微量元素中的含鈣量較高，果實(shí)中的鈣可直接被人體吸收，是中老年人良好的補(bǔ)鈣劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。它的鮮果中有人體必需的17種氨基酸和維C、B、E和鉀、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)。它可以增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老;預(yù)防抑郁癥;預(yù)防眼病;增強(qiáng)免疫功能等。

　　經(jīng)過(guò)這樣的分析，很多人就會(huì)在想黃心獼猴桃和紅心獼猴桃到底哪個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高?其實(shí)，它們都是屬于獼猴桃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是差不多的，都含有豐富的維生素C、維生素E，所以可以適當(dāng)?shù)貎煞N都吃點(diǎn)。