總是腿抽筋是怎么回事 腿抽筋的4個可能原因匯總

　　抽筋原因2：太過疲勞

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，一天下來不僅可能會非常的疲倦，而且晚上也會焦慮的睡不著。殊不知，疲勞、睡眠不足可引起大量酸性代謝物質(zhì)的積累，影響肌肉的正常功能，引發(fā)肌肉痙攣。

　　尤其是在白天做了很多劇烈運動的人群，肌肉過度勞累后，使乳酸堆積，更容易引發(fā)痙攣。

　　抽筋原因3：血脈不通暢

　　這是針對那些腿部靜脈曲張或者深部靜脈血栓的患者，在日常生活中如果長時間保持某一種姿勢，就很容易導(dǎo)致人體腿部血流不通暢，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時，就會引起腿部肌肉的痙攣，也就是我們常說到的抽筋。所以平時應(yīng)該注意活動一下身體，哪怕多上幾趟廁所也是不錯的選擇。

　　抽筋原因4：疾病問題相關(guān)

　　一些營養(yǎng)元素的缺乏可能會引起一些相關(guān)的疾病，而這些疾病很容易引起小腿肌肉痙攣。比如說小腿抽筋與低鈉血癥、低鉀血癥或低鎂血癥相關(guān)，由于人體內(nèi)缺乏這些元素，導(dǎo)致血液電解質(zhì)紊亂，就會引起小腿肌肉痙攣。

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