四海網(wǎng)首頁
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 生活百科

經(jīng)期過短是怎么回事?經(jīng)期過短的調(diào)理方法

2019-11-19 15:24:20來源:四海網(wǎng)綜合

%E5%8D%97%E7%93%9C,%20%E6%B0%B4%E6%9E%9C,%20%E7%A7%8B%E5%AD%A3,%20%E9%80%89%E6%8B%A9,%20%E9%A3%9F%E5%93%81,%20%E8%94%AC%E8%8F%9C,%20%E8%A3%85%E9%A5%B0,%20%E7%A7%8B,%20%E7%A7%8B%E5%AD%A3%E6%B0%B4%E6%9E%9C.jpg

  2.多吃南瓜

  南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。另外,維E能有效清除人體活性氧,有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

%E5%A4%A7%E8%B1%86,%20%E6%A4%8D%E7%89%A9,%20%E7%A7%8D%E5%AD%90,%20%E8%A2%8B,%20%E9%BA%BB%E5%B8%83,%20%E7%B2%AE%E9%A3%9F,%20%E7%9F%B3%E6%B2%B9,%20%E8%B1%86%E5%AD%90.jpg

  3.多吃兩豆

  黃豆:可幫助改善體內(nèi)激素的分泌,有研究數(shù)據(jù)顯示,黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內(nèi)雌激素。因?yàn)辄S豆富含大豆異黃酮,性質(zhì)與雌激素相似?烧{(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6,建議女性每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

  黑豆:相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素,對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶zhaoying原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息