動感單車和跑步機的區(qū)別是什么 哪個減肥效果更好
2019-11-23 14:37:28來源：四海網(wǎng)綜合百度經(jīng)驗
對于想減肥的人士來說，跑步機和動感單車都是不錯的選擇，但是如果只能選一種，這兩個有什么區(qū)別，哪個的減肥瘦身效果更好呢?一起來看一下動感單車和跑步機相關(guān)方面的對比：
一、減肥效果對比
1低強度減肥效果對比：
假定一個人的體重是60kg左右，在確保平均心率維持在最大心率的60%的情況下，使用一個小時的跑步機的能量消耗在400大卡左右，而一個小時的動感單車能達到550大卡。在較低強度下，動感單車的減肥效果優(yōu)于跑步機。
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